“El teu cos no ha de canviar per fer ioga. El ioga s’adapta al teu cos”
(Una pràctica accessible, suau i respectuosa)
Aquest taller és un espai segur i amable on explorar el moviment, la respiració i la calma des del respecte profund al teu propi ritme.
Inspirat en el ioga accessible i inclusiu de Jivana Heyman , aquesta pràctica posa al centre la diversitat de cossos, capacitats i experiències.
No cal experiència prèvia ni una forma física concreta: totes les persones són benvingudes.
Integrarem elements de Yin Ioga, pràctica somàtica i regulació del sistema nerviós per afavorir la relaxació, la presència i el benestar.
Treballarem amb suports, adaptacions i opcions perquè puguis trobar la teva pròpia manera d’habitar cada postura.
Un espai per escoltar-te
Per baixar el ritme
Per reconnectar amb el cos des de la cura i la compassió
Els divendres de 16 a 17 h al Centre Cívic Sant Andreu
